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      居家防疫,濰坊市中醫院東院區針灸專家為您支招

      2023-02-08 23:07分類: 三農 閱讀:

       

      年關將至,疫情未退,居家的我們該如何養身防疫?除了正確戴口罩、勤洗手、多通風、不聚集等必要的防疫手段外,濰坊中醫院東院區針灸科的專家來給大家支點居家防疫的小妙招。

      預防保護,艾灸治療

      內經有云:正氣存內,邪不可干。中醫之正氣,可理解為免疫力,通過艾灸關元、命門、中脘、足三里等穴位,每個穴位艾灸15-30分鐘,即可達到溫補脾腎,補益腎氣,提高人體免疫力,促進身體健康的作用。除此之外,中醫認為“精神內守,病安從來?”所以大家疫情期間,應保持良好心態,做到勞逸結合,飲食節制,作息規律。方能“恬淡虛無,真氣從之”。

      發熱泄熱,刮痧放血

      如已出現新冠輕癥發熱等癥狀,我們可在特定穴位上點刺放血,達到散熱解表等效果。準備一次性血糖針(如沒有,可用縫衣針等代替,注意針具的消毒),75%酒精。首先在在穴位局部輕輕按揉2-3分鐘,然后酒精消毒且風干后,進行針刺操作。每個穴位可擠血4-6滴,每日一次,如老人兒童身體虛弱者可根據自身情況增加治療間隔。

      少商穴:少商穴是利咽要穴,治療咽喉疼痛有特別好的效果,左右手可交替刺血,癥狀重者可雙側都放。

      簡便取穴:拇指指甲底部與外側赤白肉際交點處。

      商陽穴:商陽穴乃手陽明經之始,承肺金清肅之氣,所以當我們咽喉腫大,或者伴隨大便不通等癥狀時,可點刺次穴,配合少商,效果更佳。

      簡便取穴:食指甲底部與外側赤白肉際交點處。

      耳尖:耳尖穴乃經外奇穴,當持續高燒時可點刺此穴,除此之外,此穴還有降壓和治療麥粒腫等功效。此穴可雙側交替治療,癥狀嚴重者可雙側取穴,需注意的是點刺時需提捏起皮膚,避免傷到耳軟骨。

      簡便取穴:將耳廓折向前方,上方尖端即為此穴。

      十宣穴:如高熱不退,且上述穴位點刺無效者,可嘗試此穴。身體虛弱者慎用。

      簡便取穴:手指微屈,在指尖處,距離指甲0.1寸。

      四縫穴:如發燒過后食欲不佳,可在四縫穴點刺放血,對兒童尤其有效。如點刺出黃色粘液,說明身體積滯較重,應清淡飲食。

      簡便取穴:張開手掌,在第2到5指的第一個指關節橫紋中點處。

      如暈針暈血等不敢放血者,我們可以用指甲輕掐上述穴位,并配合刮痧治療。準備好刮痧板(如沒有可用勺子代替),操作前在操作部位涂好潤膚油,在大椎及膀胱經周圍輕輕刮拭,以皮膚輕度潮紅發紫為度。等皮色基本恢復后,進行下一輪刮痧治療。

      預防外感,順應四時

      “虛邪賊風,避之有時”人的身體是隨著自然之四季氣候變化而變化的,受到外界的影響,外界的氣候變化,對機體氣機的影響是很深遠的。正所謂冬藏春生夏長秋收,特殊時期,也應盡量避免不必要的外出。

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